صعوبةبجد
جاهز51 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة39
مجلة

معكرونة أمي وكرات اللحم

معكرونة أمي وكرات اللحم
السباغيتي أمي واللحم قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 1495 سعرة حرارية, 92 جرام بروتين، و 95 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل $5.8 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 56% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوب من قبل 17 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 51 دقيقة. مزيج من صلصة الطماطم والتوابل والبيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة هي كرات لحم الدجاج للسباغيتي وكرات اللحم, السباغيتي وكرات اللحم، و أفضل السباغيتي ' ن ' اللحم.

تعليمات

1
بالنسبة لكرات اللحم: باستخدام يديك ، اخلطي جميع المكونات حتى تمتزج جيدا. اقرص قطع خليط اللحم وشكلها على شكل كرات اللحم.
المكونات سوف تحتاج
1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
2
ضعها في قدر كبير أو فرن هولندي ، ثم اتبع التعليمات المتبقية.لتحضير الصلصة: في وعاء كبير ، اخلطي مكونات الصلصة معا.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة
المعدات التي سوف تستخدمها
أوراق البقدونس الطازجة الممزقةأوراق البقدونس الطازجة الممزقة
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
3
يضاف إلى وعاء المرق مع كرات اللحم ويقلب. يغلى الصلصة مع التحريك من حين لآخر. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، وضعي الغطاء على القدر ، واطهيه حتى تنضج كرات اللحم بالكامل. اعتمادا على حجم كرات اللحم ، سيكون هذا 30-45 دقيقة. (يمكنك طهي هذا على نار خفيفة على موقدك لفترة أطول من الوقت ، فقط تذكر التحريك من حين لآخر.).
المكونات سوف تحتاج
1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
علبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاةعلبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاة
4
قدميها فوق السباغيتي السميكة. تأكد من حجز كمية صغيرة من ماء المعكرونة وإرم مع السباغيتي الخاص بك بعد استنزاف. هذا سوف يساعد الصلصة على التمسك المعكرونة. الآن ، دس منديل الخاص بك في قميصك والتمتع به!
المكونات سوف تحتاج
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
أوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة