صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة40
مجلة

معكرونة أليس ووترز بالثوم الأخضر

معكرونة أليس ووترز بالثوم الأخضر
معكرونة أليس ووترز بالثوم الأخضر هي نباتي الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 97 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 612 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون البكر الممتاز والثوم والسباغيتي وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون البكر الممتاز ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الخوخ هش: هش صحي لتناول الافطار كحلوى. جعلت 135 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة مذهلة. حاول أرجل البط المطهو ببطء من أليس ووترز مع الكراث والزيتون الأخضر, أليس ووترز' راتاتوي، و أليس ووترز السويسري شارد جراتان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى قدر كبير من الماء المملح ويضاف السباغيتي. يطهى حتى ينضج ، مع الاحتفاظ بـ 1 كوب من ماء طهي المعكرونة قبل التصريف.
المكونات سوف تحتاج
أوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
3 أكواب من رحيق الكمثرى3 أكواب من رحيق الكمثرى
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
2
في هذه الأثناء ، سخني زيت الزيتون في قدر كبير (3 لتر) على نار متوسطة حتى يلمع.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
المعدات التي سوف تستخدمها
8 ألواح شوكولاتة بالحليب بدون مكسرات (1.55 أونصة لكل منها)8 ألواح شوكولاتة بالحليب بدون مكسرات (1.55 أونصة لكل منها)
3
يضاف الثوم والبقدونس ورقائق الفلفل الأحمر و 1/4 كوب ماء. يغطى ويعرق مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح طريا ، مع إضافة المزيد من الماء إذا لزم الأمر لمنع الثوم من الكراميل كثيرا.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
3 أكواب من رحيق الكمثرى3 أكواب من رحيق الكمثرى
4
نضيف المعكرونة المطبوخة إلى خليط الثوم ونقلبها جيدا حتى تمتزج.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونة المطبوخةالمعكرونة المطبوخة
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
5
أضف بعض ماء طهي المعكرونة إذا لزم الأمر لإحضار الطبق إلى قوام كريمي.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
3 أكواب من رحيق الكمثرى3 أكواب من رحيق الكمثرى
6
يقدم مع المزيد من زيت الزيتون والقمم المفرومة من الثوم الأخضر ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة