معالج الرجل

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب معالج الرجل. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 6 والتكاليف Serving 7.22 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 918 سعرة حرارية, 63 جرام بروتين، و 71 جرام دهون. إذا كان لديك الخل البلسمي والفلفل والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة. جرب وصفات مماثلة.

تعليمات

سخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت.

المعدات التي سوف تستخدمها

حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف

يمزج زيت الزيتون والخل البلسمي وإكليل الجبل والثوم والفلفل. انقع الشريط في الخليط لمدة 60 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)

2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج

قطاع ستيك

رقاب الدجاج

1 برتقالة، بشر

8 (تحت 12) جمبري

سخني مقلاة من الحديد الزهر على نار عالية. يتبل الشريط المتبل بالملح.

المكونات سوف تحتاج

قطاع ستيك

1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع

المعدات التي سوف تستخدمها

سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح

ضع شريحة اللحم في المقلاة الساخنة ، حيث يحتوي التتبيلة على كمية كافية من الزيت حتى لا يكون من الضروري إضافة المزيد. احرق لمدة 2 دقيقة ، اقلبها ، احرق لمدة 1 دقيقة وضعها على صينية خبز.

المكونات سوف تحتاج

أطراف ثلاثية، مشذبة