صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة2
مجلة

مع توست ميلبا

مع توست ميلبا
مع ميلبا نخب هو لاكتو أوفو نباتي وصفة مع 4 حصص. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 823 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 85 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 1.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون ، زبدة الفول ، كريم توترت ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وقد حاول 3 أشخاص وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول مايونيز السلطعون مع توست ميلبا وسلطة الأعشاب, ميلبا الخوخ المشوي مع الفانيليا الفول الزبادي المجمد، و الفول الأرمني والجوز P لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة ، ثم اطهي الكراث والثوم برفق لمدة 5 دقائق حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
كريمة خفق ثقيلة إضافيةكريمة خفق ثقيلة إضافية
بصل أصفر، مقطع إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوببصل أصفر، مقطع إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
8 أرغفة خبز نان مسطحة، مقطعة إلى أرباع8 أرغفة خبز نان مسطحة، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
سلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعةسلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعة
2
نقل إلى وعاء كبير.
المعدات التي سوف تستخدمها
فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)
3
أضيفي حبوب الزبدة ، ثم اهرسيها معا حتى تنضج تقريبا. ضجة في القشدة الحامضة والبقدونس والتوابل. يغطى ويبرد حتى يصبح جاهزا للتقديم.
المكونات سوف تحتاج
زبدة الفولزبدة الفول
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
4
في هذه الأثناء ، ضعي شرائح الخبز تحت شواية متوسطة وحمصها برفق على كلا الجانبين حتى يصبح لونها ذهبيا فاتحا.
المكونات سوف تحتاج
12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي 3/4 رطل)12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي 3/4 رطل)
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
5
اقطع القشور ، وباستخدام سكين طويل وحاد ، قسم الخبز إلى نصفين ، من خلال المركز.
المكونات سوف تحتاج
12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي 3/4 رطل)12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي 3/4 رطل)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
6
ضع الخبز ، غير المحمص-الجانب لأعلى ، تحت شواية منخفضة حتى يتجعد في قشرة ذهبية مقرمشة.
المكونات سوف تحتاج
12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي 3/4 رطل)12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي 3/4 رطل)
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
7
يقدم هذا الطبق مع زبدة الفول حزب العمال وغصن من البقدونس.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
(65 كوكيز)(65 كوكيز)