صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة16
مجلة

مع الوسابي تراجع

مع الوسابي تراجع
قد يكون الطبق مع الوسابي هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.68 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 127 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. إذا كان لديك مسحوق الوسابي والكرفس وبصلة الشمر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة من الطعام والنبيذ لديها 1 المشجعين. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 57%، وهو صلب. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا بانكو بالقشور سمك السلمون الوسابي مع صلصة كريم الوسابي البرتقال, آيس كريم الوسابي (الوسابي أيسو)، و محمرة مع كروديت.

تعليمات

1
في وعاء متوسط الحجم ، اخفقي مسحوق الوسابي بالماء حتى تتكون عجينة ناعمة ؛ اتركيه لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الوسابيمسحوق الوسابي
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
خفقت في اللبن والجبن الماعز والسكر. يتبل بالملح.
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
3
انقلي الغمس إلى وعاء التقديم وضعيه في الثلاجة حتى يبرد.
المكونات سوف تحتاج
تشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتاتشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتا
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
4
في قدر كبير من الماء المغلي المملح ، اطهي زهرة البروكو حتى تنضج ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
رومانيسكورومانيسكو
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
5
يصفى ويشطف تحت الماء البارد حتى يبرد.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
6
استنزاف جيدا واتركها حتى تجف.
7
للتقديم ، رتب زهرة البروكو والكرفس والشمر والخيار على طبق. أعلى تراجع مع براعم الفجل وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
براعم الفجلبراعم الفجل
رومانيسكورومانيسكو
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح
تشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتاتشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتا