صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة16
مجلة

مع الوسابي تراجع

مع الوسابي تراجع
قد يكون الطبق مع الوسابي هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.68 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 127 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. إذا كان لديك مسحوق الوسابي والكرفس وبصلة الشمر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة من الطعام والنبيذ لديها 1 المشجعين. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 57%، وهو صلب. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا بانكو بالقشور سمك السلمون الوسابي مع صلصة كريم الوسابي البرتقال, آيس كريم الوسابي (الوسابي أيسو)، و محمرة مع كروديت.

تعليمات

1
في وعاء متوسط الحجم ، اخفقي مسحوق الوسابي بالماء حتى تتكون عجينة ناعمة ؛ اتركيه لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الوسابيمسحوق الوسابي
ملعقة صغيرة من مزيج توابل سازونملعقة صغيرة من مزيج توابل سازون
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولالبنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول
2
خفقت في اللبن والجبن الماعز والسكر. يتبل بالملح.
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
3
انقلي الغمس إلى وعاء التقديم وضعيه في الثلاجة حتى يبرد.
المكونات سوف تحتاج
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولالبنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول
4
في قدر كبير من الماء المغلي المملح ، اطهي زهرة البروكو حتى تنضج ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
رومانيسكورومانيسكو
ملعقة صغيرة من مزيج توابل سازونملعقة صغيرة من مزيج توابل سازون
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
5
يصفى ويشطف تحت الماء البارد حتى يبرد.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من مزيج توابل سازونملعقة صغيرة من مزيج توابل سازون
6
استنزاف جيدا واتركها حتى تجف.
7
للتقديم ، رتب زهرة البروكو والكرفس والشمر والخيار على طبق. أعلى تراجع مع براعم الفجل وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
براعم الفجلبراعم الفجل
رومانيسكورومانيسكو
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون