مع الثوم والزنجبيل

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية، لذا جرب البروكلي والقرنبيط مع الثوم والزنجبيل. حصة واحدة تحتوي على 370 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 33 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. كان 13 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. إذا كان لديك خيوط الزعفران وبذور الخردل والليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة فائقة. حاول القرنبيط والقرنبيط مقلي, الثوم والزنجبيل بوك تشوي سوتé، و مع الثوم والزنجبيل لوصفات مماثلة.