صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة18
مجلة

مطبخ مغرم

مطبخ مغرم
قد يكون المطبخ مغرم مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 1. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 7 جرام بروتين, 34 جرام دهون، وما مجموعه 470 سعرة حرارية. ل Serving 3.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 127 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من ملاعق كبيرة من عصير الليمون واللبن قليل الدسم والأونيوس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة هي مطبخ مغرم, مطبخ مغرم، و مطبخ مغرم.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 25
المعدات التي سوف تستخدمها
6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية
1
قطع س في الجزء السفلي من كل الطماطم و بلانش في وعاء كبير من الماء المغلي 10 ثانية. نقل على الفور مع ملعقة فترة زمنية محددة إلى حمام الجليد لتبرد. قشر الطماطم وقطعها. (يقترح لي بروس أيضا زرع الطماطم ، لكنني رسمت الخط هناك.) خلاف ذلك ، مجرد ختم الطماطم مع الجلد على.
المكونات سوف تحتاج
إلى 6 حبات طماطم خضراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةإلى 6 حبات طماطم خضراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
رشة فيرموثرشة فيرموث
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
2
ضعي الخس والخضر و 3 أكواب من خبز الذرة المحمص والبصل والطماطم في وعاء كبير وقلبي حتى تمتزج.
المكونات سوف تحتاج
محار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديممحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم
إلى 6 حبات طماطم خضراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةإلى 6 حبات طماطم خضراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
فلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطعفلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطع
الخضرالخضر
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
3
يرش مع صلصة اللبن ، ويتبل بالملح والفلفل ، ويقلب مرة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
كل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفلكل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفل
4
خدمة immediately.Do امام: إذا كنت تصنع هذا من أجل نزهة أو حظ وعاء وأوه, يجب أن أقترح حفظ الخبز المحمص في وعاء واحد, الصلصة في أخرى وخليط السلطة في الثلث; من الأفضل تجميعها حديثا, أو في 30 بعد دقائق.اللبن-الجير خلع الملابس
المكونات سوف تحتاج
كل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفلكل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفل
الخبز المحمصالخبز المحمص
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
5
مقتبس من كتاب الطبخ الجنوبي لي بروس
6
أقل ثقلا من صلصة الإلهة الخضراء التقليدية ، ولكن أكثر خضرة من صلصة اللبن القياسية ، سيكون هذا جيدا بنفس القدر على السلطة كما سيكون بمثابة غمس (أضف 1/3 كوب كريمة حامضة أو كريمة ، وملح أكثر قليلا) لشيء مقلي. (يقترحون البامية أو الطماطم الخضراء أو المحار أو الجراء الصامتة. أقول نعم ، من فضلك.3/4 كوب حليب كامل أو قليل الدسم (مفضل بالكامل)5 ملاعق كبيرة من عصير الليمون الطازج (يقولون من 3 إلى 4 ليمون ؛ كنت بحاجة فقط 1 1/2) 2 ملعقة طعام زيت زيتون1 ملعقة كبيرة من خل التفاح (اختياري، كانت هذه إضافتي لإعطائها المزيد من الزينغ)1 ملعقة كبيرة عسل1 / 4 كوب ريحان طازج مفروم ناعما1 / 4 كوب بقدونس طازج مفروم ناعما1 / 4 كوب أونيوس أخضر مفروم ناعما1 / 2 ملعقة صغيرة ملح
المكونات سوف تحتاج
ملعقتان صغيرتان من الملح الساخنملعقتان صغيرتان من الملح الساخن
الفلفل التايلانديالفلفل التايلاندي
كل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفلكل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفل
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
2 إلى 3 ملاعق صغيرة من ملح البحر2 إلى 3 ملاعق صغيرة من ملح البحر
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
الباميةالبامية
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
1 فلفل موريتا مجفف1 فلفل موريتا مجفف
7
اخفقي جميع المكونات معا في وعاء صغير حتى تمتزج. يمكن تغطيتها بإحكام وتخزينها في الثلاجة لمدة تصل إلى يومين.خبز الذرة الرقيق المقرمش
المكونات سوف تحتاج
محار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديممحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
8
مقتبس من كتاب الطبخ الجنوبي لي بروس 1 ملعقة كبيرة شحم الخنزير أو زبدة غير مملحة1 1/2 كوب دقيق ذرة مطحون حجريا1 ملعقة صغيرة بيكنج بودر1 ملعقة صغيرة صودا الخبز1 / 2 ملعقة صغيرة ملح1 ملعقة صغيرة سكر1 بيضة كبيرة1 1/2 كوب كامل أو قليل الدسم اللبن (يفضل كله ، هيريس كيف يمكنك جعل بنفسك)2 ملعقة طعام زبدة غير مملحة
المكونات سوف تحتاج
زبدة غير مملحةزبدة غير مملحة
كل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفلكل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفل
شحم الخنزيرشحم الخنزير
9
سخني الفرن على درجة حرارة 450 فهرنهايت ، دهن مقلاة مقاس 12 بوصة بملعقة كبيرة من شحم الخنزير أو الزبدة ، واتركي أي فائض في المقلاة ، وضعيها في oven.In وعاء كبير ، اخفقي المكونات الجافة معا. في وعاء متوسط الحجم ، اخفقي البيضة حتى تصبح رغوية ثم اخفقيها في اللبن الرائب.
المكونات سوف تحتاج
كل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفلكل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفل
1 كوب بصل مفروم1 كوب بصل مفروم
شحم الخنزيرشحم الخنزير
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية
10
أضف المكونات الرطبة إلى المكونات الجافة واخلطها جيدا. تذوب الزبدة المتبقية في مهارة صغيرة (أو الميكروويف الخاص بك) وخفقت الزبدة في الخليط الخاص بك.أثناء تدخين الدهون في المقلاة الكبيرة ، أخرجي المقلاة بعناية من الفرن ولفي الدهون حولها لتغطي القاع والجوانب بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب بصل مفروم1 كوب بصل مفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية
11
صب الخليط في المقلاة; يجب أن يصدر صوتا مغريا, يقول الأخوان لي.
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
12
اخبزيها لمدة 15 دقيقة ، أو حتى يصبح الجزء العلوي من الخبز بنيا ذهبيا وتنسحب الحافة بعيدا عن جانب المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
ملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمةملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
13
أخرجيها من الفرن وقدميها ساخنة ، في ستة أسافين ، أو اتركيها تبرد واحتفظي بسلطة خبز الذرة (أعلاه).شاهد المزيد: جرجير ، أعشاب ، صور ، سلطة ، صيف ، طماطم
المكونات سوف تحتاج
محار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديممحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم
إلى 6 حبات طماطم خضراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةإلى 6 حبات طماطم خضراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياريةرقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية
14
بذل المزيد من الجهد: رابط / المرجعية / دبوس / طباعة / البريد الإلكتروني / 134 تعليقات