مشوي ، "سموكي" سمك السلور

بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق بيسكاتاريان الرئيسي? مشوي, يمكن أن يكون سمك السلور "سموكي" وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 171 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ل Serving 2.78 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من سمك السلور وصلصة الصويا وعصير الليمون الطازج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 16 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. حاول سمك السلور المشوي بالليمون, سمك السلور الكاجون المشوي، و سمك السلور المشوي مع الخرشوف والطماطم لوصفات مماثلة.