صعوبةعادي
جاهز40 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة76
مجلة

مشوي الهليون متنوع

مشوي الهليون متنوع
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين? يمكن أن يكون مزيج الهليون المشوي وصفة هائلة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 32 جرام بروتين, 60 جرام دهون، وما مجموعه 859 سعرة حرارية. ل $8.72 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 62% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. مزيج من البقدونس والفلفل والأعشاب الشبت ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب سوبر سبوناكولار النتيجة من 87%. وصفات مماثلة تشمل مشوي الهليون متنوع, مشوي الهليون متنوع، و الهليون البازلاء ميدلي.

المكونات

4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الهليون الطازج ، قلصالهليون الطازج ، قلص1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري0قطع حلوى التوفي من هيث بارالشبت الاعشابالشبت الاعشاب23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1 كوب سكر أبيض1 كوب سكر أبيض2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح الفطر الطازجشرائح الفطر الطازج1أوريو محشو مزدوجالبقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم2فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة1صغيرالفلفل الأخضر ، شرائح رقيقةالفلفل الأخضر ، شرائح رقيقة1قطع حلوى التوفي من هيث بارالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها1لكل واحد.عصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج0قطع حلوى التوفي من هيث بارتوابل الليمون والفلفلتوابل الليمون والفلفل641 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.شرائح الزيتون الناضجة ، استنزفتشرائح الزيتون الناضجة ، استنزفت791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبنة بارميزان مبشورة (اختياري)جبنة بارميزان مبشورة (اختياري)1قطع حلوى التوفي من هيث بار1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1صغيرالفلفل الأحمر الحلو ، شرائح رقيقةالفلفل الأحمر الحلو ، شرائح رقيقة1( باذنجان)البصل الأحمر ، شرائحالبصل الأحمر ، شرائح1( باذنجان)الطماطم ، المصنف والمفرومالطماطم ، المصنف والمفروم1صغيرالفلفل الحلو الأصفر ، شرائح رقيقةالفلفل الحلو الأصفر ، شرائح رقيقة