مشوي الجير وفطر الصويا
قد يكون مشوي الجير وفطر الصويا مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 35 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 66 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون وعصير الليمون والفطر وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة مذهلة. حاول كباب ستيك الصويا بالعسل مع صلصة الكزبرة والليمون, عصيدة من دقيق الذرة المشوية مع الفطر البري، و سمك السلور المشوي بالليمون لوصفات مماثلة.
تعليمات
مسح الفطر نظيفة بقطعة قماش مبللة.
يمزج الفطر والمكونات التالية 3 في كيس بلاستيكي كبير بسحاب. ختم ؛ إرم لمعطف جيدا. نقع في الثلاجة 2 ساعة.
ضع الفطر على صينية خبز مغطاة برذاذ الطهي. شواء 5 1/2 بوصة من الحرارة 10 دقائق.
رذاذ الفطر مع زيت الزيتون ، ويرش مع البقدونس.