صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة100
مجلة

مسلوق ماهي ماهي (مع الفطر والمشمش)

مسلوق ماهي ماهي (مع الفطر والمشمش)
مسلوق ماهي ماهي (مع الفطر والمشمش) يتطلب ما يقرب من 35 دقيقة من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 149 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 1229 سعرة حرارية. ل Serving 33.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 62% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. إذا كان لديك المشمش والماء وقشر الجير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام المشمش المجفف يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع في نهاية المطاف تحول: الخبز والزبدة الحلوى كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 75%. وصفات مماثلة تشمل مسلوق ماهي ماهي (مع الفطر والمشمش), ماهي ماهي في الفطر والخمر، و وصفة ماهي ماهي مشوي بالريحان البرتقالي مع الخضار المقلي.

تعليمات

1
ربع الفطر المجفف وقطع المشمش
المكونات سوف تحتاج
الفطر المجففالفطر المجفف
جبن تاليجيو مفرومجبن تاليجيو مفروم
2
ضع الفطر والمشمش في وعاء وصب 1 1/2 كوب ماء مغلي ؛ اتركه لمدة 15 دقيقة ؛ سلالة ، حجز السائل
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
جبن تاليجيو مفرومجبن تاليجيو مفروم
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
إلى السائل المصفى إضافة الكزبرة ، قشر الليمون والعصير والملح والفلفل حسب الذوق
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
4
أعد تكوين ما يكفي من الحليب المجفف الفوري لإضافته إلى السائل المصفى لعمل 2 كوب (حوالي 1 كوب) ؛ يقلب ويوضع جانبا
المكونات سوف تحتاج
الحليب المجففالحليب المجفف
5
قطع فيليه ماهي ماهي أسفل الوسط لجعل اثنين من شرائح اللحم
المكونات سوف تحتاج
ماهي ماهيماهي ماهي
طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعباتطماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
6
في مقلاة عميقة غير لاصقة ، مرشة برذاذ الخضروات، على نار متوسطة عالية ، مشروم مقلي ، مشمش مقطع وكراث لمدة 4 دقائق
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
جبن تاليجيو مفرومجبن تاليجيو مفروم
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
7
يضاف فيليه ماهي ماهي ، جانب الجلد لأعلى ، يطهى لمدة 1 دقيقة
المكونات سوف تحتاج
ماهي ماهي فيليهماهي ماهي فيليه
8
يضاف خليط سائل محجوز ، ويترك على نار خفيفة ويترك على نار خفيفة لمدة 8 دقائق أو حتى يتقشر السمك
المكونات سوف تحتاج
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
9
إزالة الأسماك ووضعها على طبق الجانب الجلد أسفل والدفء
المكونات سوف تحتاج
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
10
جعل الطين من نشا الذرة والماء البارد ، إضافة إلى المقلاة ، وإثارة وجلب ليغلي ، ويطهى لمدة 2 دقيقة أو حتى يثخن السائل
المكونات سوف تحتاج
كل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعةكل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعة
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
11
تسكب صلصة الفطر / المشمش السميكة فوق شرائح ماهي ماهي وتقدم
المكونات سوف تحتاج
ماهي ماهي فيليهماهي ماهي فيليه
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
جبن تاليجيو مفرومجبن تاليجيو مفروم
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة

المكونات

1أوريو محشو مزدوج2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم1أوريو محشو مزدوج2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم1جبنة بارميزان مبشورةبازلاء سناب مجمدةبازلاء سناب مجمدة1جبنة بارميزان مبشورةبازلاء سناب مجمدةبازلاء سناب مجمدة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالمشمش المجفف ، المفرومالمشمش المجفف ، المفروم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالمشمش المجفف ، المفرومالمشمش المجفف ، المفروم21فلفل هابينروفطر شيتاكي مجفف ، أرباعفطر شيتاكي مجفف ، أرباع21فلفل هابينروفطر شيتاكي مجفف ، أرباعفطر شيتاكي مجفف ، أرباع1الجير ، عصيرالجير ، عصير1الجير ، عصيرالجير ، عصير1الجير ، تلذذالجير ، تلذذ1الجير ، تلذذالجير ، تلذذ340فلفل هابينروماهي ماهي ، فيليه ، الجلد علىماهي ماهي ، فيليه ، الجلد على340فلفل هابينروماهي ماهي ، فيليه ، الجلد علىماهي ماهي ، فيليه ، الجلد على591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمسحوق الحليب الفوري (المعاد مع الماء لجعل 1 كوب)مسحوق الحليب الفوري (المعاد مع الماء لجعل 1 كوب)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمسحوق الحليب الفوري (المعاد مع الماء لجعل 1 كوب)مسحوق الحليب الفوري (المعاد مع الماء لجعل 1 كوب)1لكل واحد.4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين2الكراث المفروم ناعماالكراث المفروم ناعما2الكراث المفروم ناعماالكراث المفروم ناعما3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالماء المغليالماء المغلي2القشرة: فتات بسكويت غراهامالماء الباردالماء البارد2القشرة: فتات بسكويت غراهامالماء الباردالماء البارد

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

بينوت جريجيو, جرونر فيلتلينر, وبينوت نوير هي أفضل اختياراتي للأسماك. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو الرعاع بينوت جريس. لديها 4.9 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 20 دولار.
الرعاع بينوت جريس
الرعاع بينوت جريس
ضباب الصباح المتأخر, أيام باردة باستمرار ورياح بعد الظهر تقشعر لها الأبدان تضيف إلى نبيذ دقيق ولذيذ. يتميز هذا البينوت جريس بلون ذهبي فاتح وأنف معقد برائحة الفاكهة يكشف عن طبقات من المانجو وشاي الياسمين والقرفة والشمام. على نحو سلس, الجوز المحمص الخفيف والعسل يوازنان الثمار, وإفساح المجال لهشاشة, تشطيب طويل الأمد مليء بالعشب والخوخ المقطوع حديثا.