صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص16
نقاط الصحة9
مجلة

مزيج وجبة خفيفة شيطانية

مزيج وجبة خفيفة شيطانية
مزيج وجبة خفيفة شيطانية يتطلب تقريبا 30 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 16 حصص مع 287 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 18 جرام دهون كل. ل 68 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط الكمون المطحون, حبوب, مسحوق الفلفل التشيلي شبوتل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا هور دوفر. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. مع ملعقة درجة 48%، هذا الطبق صلب. حاول مزيج وجبة خفيفة شيطانية, بيضة شيطانية، و بيض شيطاني لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير قابل للميكروويف ، زبدة الميكروويف على ارتفاع 45 إلى 60 ثانية أو حتى ذاب. ضجة في مسحوق الفلفل الحار والكمون وملح الثوم.
المكونات سوف تحتاج
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
4 إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري4 إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
صلصة الخلصلصة الخل
2
أضف الحبوب والمعجنات والكاجو والفول السوداني ؛ تخلط جيدا حتى يتم طلاء الحبوب والمكسرات بالكامل.
المكونات سوف تحتاج
عبوة بريتزل كبيرة مقطعة إلى قطععبوة بريتزل كبيرة مقطعة إلى قطع
الكاجوالكاجو
الثوم المقشرالثوم المقشر
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
3
مكشوف الميكروويف على ارتفاع 3 دقائق ، مع التحريك مرة واحدة. ضجة في اللوز.
المكونات سوف تحتاج
2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
4
انتشر على ورقة كوكي غير مدهون لتبرد. تخزين مغطاة بإحكام في درجة حرارة الغرفة.
المكونات سوف تحتاج
48 قطعة حلوى سكيتلز صغيرة الحجم48 قطعة حلوى سكيتلز صغيرة الحجم
9 برطمانات معقمة سعة نصف لتر مع أغطية وحلقات9 برطمانات معقمة سعة نصف لتر مع أغطية وحلقات
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش