صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة5
مجلة

مزيج من المكسرات الإيطالية

مزيج من المكسرات الإيطالية
يتطلب مزيج المكسرات الإيطالي حوالي 15 دقيقة من البداية إلى النهاية. مقابل 62 سنتًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 10٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هل تراقب شكل جسمك؟ تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية الخالية من الألبان والبيض والصديقة للفودماب على 303 سعرات حرارية و 8 جرام من البروتين و 27 جرامًا من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تكفي 12 شخصًا. تعمل بشكل جيد كطبق جانبي متوسطي. وجد شخص واحد أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر واحصل على الزبدة ومزيج صلصة السلطة والمكسرات وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. تقدمه لك Taste of Home. مع درجة ملعقة 45٪ ، هذا الطبق جيد. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المشابهة: عصير مزيج الفاكهة والشاي الأخضر ومزيج الفجل المحمص والجزر وألواح الشوكولاتة والمكسرات النباتية النيئة .

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة، قومي بتذويب الزبدة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
1 (3 أونصة) عبوة من أصابع السيدة الناعمة (24 إجمالاً) تُترك كاملة، ولكن يتم تقليمها لتناسب المقلاة (اختياري)1 (3 أونصة) عبوة من أصابع السيدة الناعمة (24 إجمالاً) تُترك كاملة، ولكن يتم تقليمها لتناسب المقلاة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الجرجيرحزمة الجرجير
2
أضيفي المكسرات، واطهيها مع التحريك المستمر لمدة دقيقتين، ثم أضيفي صلصة الصويا.
المكونات سوف تحتاج
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
توت بري طازج وطبقة إضافية من الكريمة المخفوقة، اختياريتوت بري طازج وطبقة إضافية من الكريمة المخفوقة، اختياري
3
رشها بخليط صلصة السلطة، وحركها لتتغطى بالكامل.
المكونات سوف تحتاج
ظرف من مزيج صلصة السلطة الإيطالية البارميزانظرف من مزيج صلصة السلطة الإيطالية البارميزان
4
انقليها على الفور إلى صينية خبز مدهونة بالزبدة وافرديها في طبقة واحدة. اتركيها لتبرد ثم احفظيها في وعاء محكم الغلق.
المكونات سوف تحتاج
كوب واحد من أوراق الكرنب المجففةكوب واحد من أوراق الكرنب المجففة
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من فاكهة التوت الأسود الخالية من البذوركوب واحد من فاكهة التوت الأسود الخالية من البذور