مزيج حساء الحب في جرة
قد يكون مزيج حساء الحب في برطمان وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الحساء. هذه الوصفة تخدم 10. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 185 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 30 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 992 من عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط الشعير ، المعكرونة تويست ، والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة رائعة. حاول أسبوع الحب: نحن نحب Cupcakes غراهام البطاطا الحلوة الكعك, الحمص والكينوا ميسون جرة سلطة، و أنا أحب الأفوكادو (وحساء الجواكامولي المبرد) لوصفات مماثلة.
تعليمات
استخدم قمع تعليب أو أي قمع يحتوي على رقبة 2 بوصة. هذا سيجعل من السهل ملء الجرة بالمكونات. تأكد من استخدام جرة تعليب واسعة الفم 1 لتر.
المكونات طبقة في ترتيب معين: ماجي ، رقائق البصل ، البازلاء ، المعكرونة شكل صغير ، الشعير ، العدس ، الأرز ، وما يكفي من المعكرونة دوامة الالوان الثلاثة لملء جرة.
إرفاق العلامة مع تعليمات الطبخ: في غلاية كبيرة, بنى 1 رطل من اللحم المفروم أو يخنة اللحم البقري مقطعة إلى قطع صغيرة الحجم في القليل من زيت الزيتون.
إزالة المعكرونة الالوان الثلاثة من أعلى جرة والاحتياطي.
أضف بقية محتويات البرطمان إلى الغلاية مع 12 كوبا من الماء.
اسمحوا يأتي ليغلي ويترك على نار خفيفة 45 دقيقة.
أضيفي المعكرونة ثلاثية الألوان واتركيها على نار هادئة لمدة 15 دقيقة أخرى.
يقدم هذا الطبق مع الخبز المفضلة لديك أو لفات وسلطة قذف.