مزيج بذور اليقطين والكرز المجفف

هل تحتاج إلى طبق رئيسي نباتي خالي من الغلوتين ومنتجات الألبان والعصر الحجري القديم واللاكتو والبيض؟ يمكن أن يكون مزيج بذور اليقطين والكرز المجفف وصفة رائعة يمكنك تجربتها. تتكون هذه الوصفة من 6 حصص تحتوي كل منها على 440 سعرة حرارية و15 جرامًا من البروتين و28 جرامًا من الدهون. مقابل 2.06 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 23% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. نالت هذه الوصفة إعجاب 85 من عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك ملح خشن، وبذور عباد الشمس، وشراب القيقب من الدرجة الثانية، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. يتم تقديمه لك بواسطة Foodnetwork. مع نسبة 88% من الملعقة، هذا الطبق مذهل. مزيج بذور اليقطين المجففة بالكرز، ومزيج بذور اليقطين المجففة بالكرز، ومزيج بذور اليقطين تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.