صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص20
نقاط الصحة0
مجلة

مزيج الوجبات الخفيفة الخالية من الغلوتين

مزيج الوجبات الخفيفة الخالية من الغلوتين
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات هور دو مازا, حتى تعطي وجبة خفيفة خالية من الغلوتين مزيج المحاولة. هذه الوصفة النباتية تخدم 20 وتكاليف 44 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 97 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط القرفة المطحونة, حبوب الكوالا, برزت الفشار, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 13%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول جرو تشاو وجبة خفيفة مزيج: مما يجعلها خالية من الألبان ، خالية من الغلوتين وخالية من الجوز, مزيج وجبة خفيفة من الشوكولاتة الخالية من الغلوتين، و مزيج الوجبات الخفيفة الخالية من الغلوتين لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة غير مدهونة ، اخلطي الفشار والحبوب والكرز. في قدر صغير ، تذوب الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب زيت جوز الهند أو الزيت النباتي1/3 كوب زيت جوز الهند أو الزيت النباتي
7 قطع عرق السوس حبل أسود – 8 بوصات لكل منهما7 قطع عرق السوس حبل أسود – 8 بوصات لكل منهما
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياريكمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
2
يضاف العسل والقرفة ؛ يطهى ويحرك حتى يسخن.
المكونات سوف تحتاج
يمكن حمية كريم الصودايمكن حمية كريم الصودا
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
3
يسكب فوق خليط الفشار ويقلب حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
7 قطع عرق السوس حبل أسود – 8 بوصات لكل منهما7 قطع عرق السوس حبل أسود – 8 بوصات لكل منهما
4
اخبزيها على حرارة 325 دولارا لمدة 15 دقيقة مع التحريك كل 5 دقائق. تبرد تماما. تخزينها في حاويات محكمة الإغلاق.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف