مزيج الذرة والهليون

الذرة والهليون مزيج قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 119 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على خل النبيذ وصلصة رسيستيرشاير وكستناء الماء وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة صلبة. حاول الهليون البازلاء ميدلي, الهليون المقرمش متنوع، و مشوي الهليون متنوع لوصفات مماثلة.