صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة37
مجلة

مزيج الخضار المحمص بالفرن

مزيج الخضار المحمص بالفرن
يتطلب مزيج الخضار المحمص بالفرن تقريبا 35 دقيقة من البداية الى النهاية. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 85 سعرة حرارية, 2 غرام من البروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 تخدم الوصفة 4 والتكاليف 86 سنتا لكل حصة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والملح والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل مزيج نباتي ربيعي مشوي بالفرن, فرن محمص الخريف متنوع، و مزيج من الخضار المحمصة بالفرن مع عصير الليمون وجبنة الفيتا.

تعليمات

1
في وعاء ، اخلطي المكونات الستة الأولى.
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
رذاذ مع النفط ؛ إرم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
3
ضع في طبقة واحدة في 15 بوصة غير مدهون. س 10 في. س 1 في. الخبز عموم.
المعدات التي سوف تستخدمها
1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري
4
خبز ، مكشوف ، في 425° لمدة 20 دقيقة. يقلب يرش بالثوم.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
5
اخبزيها لمدة 10-15 دقيقة أو حتى تنضج الخضار.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة