صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة44
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

مزيج الخضار الخضراء المحمصة

مزيج الخضار الخضراء المحمصة
قد يكون مزيج الخضار الأخضر المحمص هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 93 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة الأولية الخالية من الغلوتين 12 والتكاليف 59 سنتا لكل وجبة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك بقدونس وزيت زيتون وجبن بارميزان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. مع ملعقة درجة 79%، هذا الطبق جيد جدا. مزيج الخضار الخضراء, الفاصوليا الخضراء أو الخضار طبق خزفي متنوع، و مزيج الخضار المحمص هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 425°.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
ضع المكونات السبعة الأولى في وعاء كبير ؛ رذاذ مع 2 ملعقة طعام النفط وإرم لمعطف. قسم بين اثنين 15 * 10 * 1 بوصة. المقالي الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ. تحمص لمدة 20-25 دقيقة أو حتى تنضج مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
طماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاءطماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاء
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
انقله إلى وعاء تقديم كبير. في وعاء صغير ، اخلطي الزيت المتبقي مع المكونات المتبقية ؛ يضاف إلى الخضار ويقلب حتى يمتزج.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
4
يمكن استخدام مزيج الخضار الأخضر المحمص لتحضير الوصفة التالية: أكلة الخضار المحمصة.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة