مزرعة التجزئة مع وعاء-بيض مسلوق
مزرعة التجزئة مع بيض مسلوق وعاء قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي وصفة 30 الكاملة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان 383 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الكرفس وزيت الكانولان والبيض وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة صلبة. حاول مزرعة التجزئة مع بيض مسلوق, تجزئة البطاطس الجديدة مع البيض المسلوق، و تجزئة شريحة لحم مع بيض مسلوق لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني زيت الكانولا في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
يضاف البصل والجزر والكرفس والبطاطس والسجق والفلفل الحلو والثوم ورقائق الفلفل الأحمر و 1/2 ملعقة صغيرة ملح.
يقلى مع التحريك بشكل متكرر حتى تنضج البطاطس والجزر وتنضج النقانق تماما ، حوالي 15 دقيقة.
في هذه الأثناء ، ضعي قدرا متوسطا من الماء على نار هادئة وأضيفي الخل. اكسر بيضة في وعاء صغير وحركها بعناية في الماء المغلي. كرر بسرعة مع البيض المتبقية. باستخدام ملعقة فترة زمنية محددة ، زريبة بعناية بياض كل بيضة حول صفار البيض. اسلق البيض حتى يصبح البياض متماسكا ، أو إلى الدرجة المطلوبة من النضج ، من 3 إلى 5 دقائق.
تقسيم التجزئة بين 4 لوحات. أعلى كل مع بيضة مسلوقة. يتبل بالملح والفلفل الأسود.