مرق الفطر النباتي
قد يكون مرق الفطر النباتي مجرد الصلصة التي تبحث عنها. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 37 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 43 سنتا لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 2 سيقول أنها ضربت المكان. توجه إلى المتجر واختر الخميرة الغذائية والملح والفلفل والشيري وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 19%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. حاول مرق الفطر النباتي, مشاوي نباتية مع مرق الفطر، و مرق الفطر النباتي المذهل لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر متوسط الحجم غير لاصق ، اقلي البصل حتى يبدأ في التحول إلى اللون البني ، حوالي 5-10 دقائق (إضافة قليل من صودا الخبز يسرع الأمور).
يضاف الفطر و 1 ملعقة كبيرة من الماء ، ويطهى لمدة 3 دقائق أخرى.
يضاف الثوم ويطهى مع التحريك لمدة دقيقة أخرى.
أضف مرق الخضار والأعشاب والخميرة الغذائية والشيري وصلصة الصويا. في وعاء ، اخفقي أو امزجي (بالخلاط اليدوي) "الحليب" والدقيق معا حتى يصبح المزيج ناعما.
إضافته إلى قدر ويقلب جيدا. يترك على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر لمدة 15 دقيقة. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة ويقدم.