صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة5
مجلة

مرق الدجاج السريع

مرق الدجاج السريع
مرق الدجاج السريع هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 8 حصص. حصة واحدة تحتوي على 15 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. ل 14 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 45 دقيقة. 881 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من الماء والجزر وذبيحة الدجاج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 49%. حاول رابيد راجو, رابيد راجو، و أكلة سريعة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع البصل والجزر والكرفس وذبيحة الدجاج وفصوص الثوم وحبوب الفلفل في قدر ضغط كبير.
المكونات سوف تحتاج
بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفهبالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه
بطاطس روسية، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصةبطاطس روسية، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
حزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حواليحزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حوالي
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
طنجرة الضغططنجرة الضغط
2
أضف الماء حتى يصل إلى 2/3 من الطريق لأعلى القدر (أو حتى تصل إلى الحد الأقصى لخط التعبئة ، وفقا لتعليمات قدر الضغط) وأغلق الغطاء.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
طنجرة الضغططنجرة الضغط
3
ارفع قدر الضغط إلى الضغط الكامل على نار عالية. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة واطهيها مع الحفاظ على الضغط الكامل لمدة 30 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
طنجرة الضغططنجرة الضغط
4
أخرج القدر من الحرارة واترك الضغط ينخفض بشكل طبيعي. لا تستخدم طرق الإفراج السريع.
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
5
عندما ينخفض الضغط ، قم بإزالة الغطاء. صفي المرق في وعاء وتخلصي من عظام الدجاج والخضروات.
المكونات سوف تحتاج
عظام الدجاجعظام الدجاج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
6
دع المخزون يبرد إلى درجة حرارة الغرفة ، ثم انقله إلى الثلاجة (انظر ملاحظة المحرر). عندما يكون المخزون باردا ، فإن أي دهون سترتفع إلى السطح وتتصلب. المقشود الدهون قبالة تماما ، وموسم لتذوق مع ملح البحر.
المكونات سوف تحتاج
- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة
1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض