مرق الثوم المتبل
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الصلصة ، لذا جرب مرق الثوم المتبل. هذه الوصفة تجعل 16 حصص مع 28 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل 13 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والتوابل الدواجن والدقيق ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 7%. هذه النتيجة قابلة للتحسين. حاول مرق الديك الرومي المتبل, البلطي المتبل بالثوم والأعشاب، و شرائح لحم الخنزير المخبوزة بالثوم لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر صغير ، يقلى الثوم في الزبدة لمدة 1 دقيقة. يضاف الدقيق وتوابل الدواجن والفلفل ويضاف المرق تدريجيا. يغلى المزيج ويطهى ويقلب لمدة 1-2 دقيقة أو حتى يتماسك.