صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص24
نقاط الصحة1
مجلة
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
احتفل بيوم البيتزا الوطني في 9 فبراير مع شرائح شهية وحقائق ممتعة
احتفل بيوم البيتزا الوطني في 9 فبراير مع شرائح شهية وحقائق ممتعة
إضافة إنديانا المثيرة لبرنامج الغذاء الصيفي لأطفال المدارس
إضافة إنديانا المثيرة لبرنامج الغذاء الصيفي لأطفال المدارس
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
وصفة الخبز المسطح بالخرشوف والطماطم والبيستو، لمسة شهية على الأطباق الكلاسيكية اللذيذة
وصفة الخبز المسطح بالخرشوف والطماطم والبيستو، لمسة شهية على الأطباق الكلاسيكية اللذيذة
إتقان وجبات نهاية الأسبوع مع 30 يومًا من وصفات العشاء لمدة 25 دقيقة
إتقان وجبات نهاية الأسبوع مع 30 يومًا من وصفات العشاء لمدة 25 دقيقة
وصفات إفطار صحية ولذيذة مكونة من 5 مكونات
وصفات إفطار صحية ولذيذة مكونة من 5 مكونات
أفضل 10 وصفات للمرأة الرائدة لعام 2023!
أفضل 10 وصفات للمرأة الرائدة لعام 2023!
من Ropa Vieja إلى المطبخ الكوبي التقليدي Mojitos
من Ropa Vieja إلى المطبخ الكوبي التقليدي Mojitos
ارفع نخبًا للعام الجديد أضف لمسة من البهجة على حفل ليلة رأس السنة الجديدة
ارفع نخبًا للعام الجديد أضف لمسة من البهجة على حفل ليلة رأس السنة الجديدة

مربعات لحم الخنزير والهليون

مربعات لحم الخنزير والهليون
لحم الخنزير والهليون الساحات قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 24 حصص مع 69 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل 33 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الرماح الهليون ، لحم الخنزير ديلي ، الجبن السويسري ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 19%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول مربعات لحم الخنزير والهليون, مربعات الهليون الخفيفة، و مربعات الهليون الخفيفة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن على درجة حرارة 375 فهرنهايت في مقلاة مقاس 10 بوصات ، سخني 1/2 بوصة من الماء حتى الغليان.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
فرنفرن
2
أضف الهليون قلل الحرارة إلى متوسطة منخفضة. يغطى ؛ يترك على نار خفيفة من 2 إلى 3 دقائق أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
الهليونالهليون
3
استنزاف. يغرق الهليون في وعاء من الماء المثلج لتبرد.
المكونات سوف تحتاج
الهليونالهليون
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
وعاءوعاء
4
على ورقة الكعكة غير مدهون, انبسط العجين; اضغط في مستطيل 11 * 8 بوصة, الضغط بقوة الثقوب لختم. مع شوكة ، وخز القشرة بسخاء.
المكونات سوف تحتاج
الكوكيزالكوكيز
القشرةالقشرة
العجينالعجين
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
5
اخبزيها من 6 إلى 9 دقائق أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا فاتحا.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
6
يرش 1/2 كوب من الجبن ؛ أعلى مع شرائح بروسسيوتو.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
الجبنالجبن
7
يرش مع الجبن 1 كوب المتبقية. ترتيب الرماح الهليون المطبوخ في الصفوف على الجبن ، بالتناوب نصائح.
المكونات سوف تحتاج
الهليونالهليون
الجبنالجبن
8
يرش مع رقائق الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
فلفلفلفل
زيت الطهيزيت الطهي
9
اخبزيها لمدة 5 إلى 7 دقائق أو حتى تصبح حواف القشرة بنية ذهبية عميقة ويذوب الجبن. بارد 5 دقائق. بسكين مسنن ، مقطعة إلى مربعات.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
القشرةالقشرة
المعدات التي سوف تستخدمها
سكين مسننسكين مسنن
فرنفرن
10
قدميها دافئة.