مربعات لحم الخنزير والهليون
لحم الخنزير والهليون الساحات قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 24 حصص مع 69 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل 33 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الرماح الهليون ، لحم الخنزير ديلي ، الجبن السويسري ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 19%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول مربعات لحم الخنزير والهليون, مربعات الهليون الخفيفة، و مربعات الهليون الخفيفة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الفرن على درجة حرارة 375 فهرنهايت في مقلاة مقاس 10 بوصات ، سخني 1/2 بوصة من الماء حتى الغليان.
أضف الهليون قلل الحرارة إلى متوسطة منخفضة. يغطى ؛ يترك على نار خفيفة من 2 إلى 3 دقائق أو حتى ينضج.
استنزاف. يغرق الهليون في وعاء من الماء المثلج لتبرد.
على ورقة الكعكة غير مدهون, انبسط العجين; اضغط في مستطيل 11 * 8 بوصة, الضغط بقوة الثقوب لختم. مع شوكة ، وخز القشرة بسخاء.
اخبزيها من 6 إلى 9 دقائق أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا فاتحا.
يرش 1/2 كوب من الجبن ؛ أعلى مع شرائح بروسسيوتو.
يرش مع الجبن 1 كوب المتبقية. ترتيب الرماح الهليون المطبوخ في الصفوف على الجبن ، بالتناوب نصائح.
اخبزيها لمدة 5 إلى 7 دقائق أو حتى تصبح حواف القشرة بنية ذهبية عميقة ويذوب الجبن. بارد 5 دقائق. بسكين مسنن ، مقطعة إلى مربعات.