صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص9
نقاط الصحة0
مجلة

مربعات الكيوي والفراولة بقلمي

مربعات الكيوي والفراولة بقلمي
الكيوي والفراولة الساحات بقلمي قد يكون مجرد الحلوى التي تبحث عنها. حصة واحدة تحتوي على 91 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 9. ل 29 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من BettyCrocker.com لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الفراولة والبيض وجوزة الطيب الأرض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وسوف يكون ضرب في الخاص بك عيد الأم حدث. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 11%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول مربعات الفراولة بقلمي, مربعات الفراولة بقلمي، و مربعات الفراولة بقلمي صحية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى درجة حرارة 375 فهرنهايت. دهن مقلاة مربعة مقاس 9 بوصات مع السمن أو رذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
تقصيرتقصير
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
مقلاةمقلاة
2
في وعاء متوسط ، اخلطي جميع المكونات معا باستثناء الفاكهة. يقلب بلطف في الفاكهة.
المكونات سوف تحتاج
الفاكهةالفاكهة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
انتشار الخليط في المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
انتشارانتشار
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
اخبزيها من 30 إلى 35 دقيقة أو حتى يخرج المسواك في المنتصف نظيفا. رائع.
المعدات التي سوف تستخدمها
المسواكالمسواك
فرنفرن