صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة46
مجلة

مخلل فيتا وزيتون سيرينيولا مع الفراولة

5
4
3
2
1
مخلل فيتا وزيتون سيرينيولا مع الفراولة

مخلل فيتا وزيتون سيرينيولا مع الفراولة

قد يكون مخلل الفيتان والزيتون مع الفراولة هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 832 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 55 جرام دهون. ل Serving 7.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 42% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. توجه إلى المتجر والتقاط حبيبات السكر وزيت الزيتون والملح والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول مخلل فيتا مع زيتون سيرينيولان وفراولة, مخلل فيتا مع زيتون سيرينيولان وفراولة من دي برونو بروس هاوس اوف تشيز، و الفراولة المخللة السريعة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لتحضير المخلل ، اخلطي الخل و 3 أكواب من الماء والسكر وبذور الكزبرة وبذور الخردل والكراث والثوم والكزبرة في قدر صغير. يغلى سائل التخليل على نار متوسطة إلى عالية ، ويترك على نار خفيفة ، ويترك المحتويات تطهى لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بذور الكزبرة الكاملةبذور الكزبرة الكاملة
بذور الخردلبذور الخردل
سيلانتروسيلانترو
الكراثالكراث
الخلالخل
الثومالثوم
المخللاتالمخللات
السكرالسكر
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
ارفعي القدر عن النار واتركيه يبرد تماما.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
ضع الفيتا في وعاء خلط كبير أو قسمها بين برطمان سعة 1 لتر ، واسكب محلول التخليل البارد فوق الجبن. تأكد من غمر الفيتا بالكامل. (إذا كنت تستخدم برطمانات ربع لتر ، فسيكون لديك القليل من المحلول الملحي الإضافي المتبقي ، والذي يمكنك استخدامه لتتبيل السلطة.) غطي الفيتا وضعيها في الثلاجة لمدة خمسة أيام على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
سلطة خلع الملابسسلطة خلع الملابس
الجبنالجبن
محلول ملحيمحلول ملحي
جبنة الفيتاجبنة الفيتا
المعدات التي سوف تستخدمها
خلط السلطانيةخلط السلطانية
4
لتحضير السلطة ، أخرج الفيتا المخللة من السائل وصفيها على مناشف ورقية. في وعاء سلطة, إرم معا الزيتون, فراولة, زيت الزيتون, الكزبرة المفرومة, والسبانخ. ضجة في فيتا ، ثم يتبل بالملح والفلفل ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الفراولةالفراولة
زيت الزيتونزيت الزيتون
سيلانتروسيلانترو
السبانخالسبانخ
الزيتونالزيتون
جبنة الفيتاجبنة الفيتا
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
وعاءوعاء
1
يجب تقديم هذا الطبق طازجا لأن الفراولة ستبدأ في الانهيار وتفقد اللون بمرور الوقت. استخدم أي محلول تخليل متبقي للرش فوق السلطة الخضراء.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
الفراولةالفراولة
2
أعيد طبعه بإذن من دي برونو بروس هاوس أوف تشيز: دليل للأوتاد والوصفات والأزواج بقلم تينايا دارلينجتون ، جري بريس ، عضو في مجموعة كتب بيرسيوس.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا