مخلل الهليون
الهليون مخلل قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 20 حصص مع 21 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون كل. ل 67 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من يأكل خطيرة لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الهليون والخل والملح التخليل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 24 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول مخلل الهليون, مخلل الهليون، و مخلل الهليون لوصفات مماثلة.
تعليمات
قم بإعداد وعاء حمام الماء المغلي واثنين من الجرار سعة 24 أونصة (يمكنك أيضا استبدال أربع برطمانات جيلي سعة 12 أونصة).
ضعي الأغطية في قدر صغير من الماء واتركيها على نار هادئة.
يمزج الخل الأبيض والماء والملح في قدر ويغلى المزيج.
املأ قدرا كبيرا بعدة بوصات من الماء واتركه حتى يغلي على نار عالية.
إضافة نصف الهليون إلى وعاء ويطهى لمدة 1 دقيقة بالضبط.
نقل الهليون إلى مصفاة مع ملقط وتشغيل تحت الماء البارد. كرر مع الهليون المتبقي.
أخرج البرطمانات من وعاء التعليب وصفيها.
ضع ملعقة كبيرة من توابل التخليل وفص ثوم في قاع كل برطمان. قسم الهليون بالتساوي بين البرطمان.
صب سائل التخليل فوق الهليون. اضغط على البرطمانات برفق لإزالة أي فقاعات هواء.
مسح الحافات ، وتطبيق الأغطية والخواتم وعملية في حمام الماء المغلي لمدة 15 دقيقة. عندما يحين الوقت, إزالة الجرار من المعلب واسمحوا لي أن تبرد على منشفة مطوية. عندما تكون البرطمانات باردة تماما ، قم بإزالة الحلقات وتحقق من الأختام.
دع هذه المخللات ترتاح قبل 24 ساعة على الأقل من تناول الطعام. كما هو الحال مع معظم المخللات ، فإنها ستتحسن بمرور الوقت. يمكن تخزين الجرار المختومة في مكان بارد ومظلم لمدة تصل إلى عام واحد.