صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة16
مجلة

مخلل الفاصوليا الخضراء

مخلل الفاصوليا الخضراء
قد تكون الفاصوليا الخضراء المخللة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل 42 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 10. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 2 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 57 سعرة حرارية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك الشبت والملح والفلفل وخل النبيذ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة. حاول مخلل الفاصوليا الخضراء, مخلل الفاصوليا الخضراء، و الفاصوليا الخضراء مع الكراث المخلل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
جلب وعاء من الماء المملح ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يضاف الفاصوليا ويطهى حتى يصبح طريا ، لمدة 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
3
استنزاف ؛ اتركها حتى تجف.
4
في وعاء, إرم الفاصوليا مع الخل, بصل, الملح والفلفل; البرد ل 45 الدقائق. إرم مع الأعشاب وزيت الزيتون. تغطية ؛ البرد لمدة 4 ساعات مع التحريك في كثير من الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
زيت الزيتونزيت الزيتون
الخلالخل
الفولالفول
الأعشابالأعشاب
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء

المعدات