صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة14
مجلة

مخلل الذرة والفلفل

مخلل الذرة والفلفل
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون مخلل الذرة والفلفل وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 449 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 2.58 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط خل التفاح والفلفل هالبينو والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول مخلل الفلفل, مخلل الفلفل، و مخلل الفلفل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الخل والسكر وبذور الخردل و 2 ملعقة صغيرة ملح وأوراق الغار في قدر متوسطة الحجم. يغلى المزيج على نار متوسطة ؛ يطهى مع التحريك لإذابة السكر ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
لتتبيل اللحوملتتبيل اللحوم
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة
2
إزالة من الحرارة والسماح لتبرد تماما.
3
وفي الوقت نفسه ، وجلب وعاء كبير من الماء ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
4
قطع الذرة بالعرض إلى قطع 1 إلى 2 بوصة بسكين مسنن.
المكونات سوف تحتاج
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
3 حبات إم آند إمز خضراء3 حبات إم آند إمز خضراء
5
يضاف إلى الماء المغلي ويطهى حتى يصبح طريا ، حوالي 5 دقائق ؛ انقله إلى مصفاة باستخدام ملعقة مشقوقة واشطفه تحت الماء البارد حتى يبرد.
المكونات سوف تحتاج
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
6
يضاف الفلفل والكرفس إلى الماء المغلي ويطهى لمدة 2 دقيقة ؛ يصفى ويشطف تحت الماء البارد حتى يبرد.
المكونات سوف تحتاج
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
7
ضعي الخضار والهالبينو في وعاء سعة 1 لتر ، ثم اسكبي المحلول الملحي. تغطية وبردت بين عشية وضحاها أو ما يصل إلى 1 أسبوع.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
ملعقة كبيرة من الفلفل الحار، مقطع إلى شرائح رفيعةملعقة كبيرة من الفلفل الحار، مقطع إلى شرائح رفيعة
1 دجاجة عضوية كاملة، مقطعة إلى 10 قطع1 دجاجة عضوية كاملة، مقطعة إلى 10 قطع
8
تصوير تشارلز ماسترز