محار مقرمش على رقائق جذر اليوكا مع عسل هابانيرو أيولي

إذا Serving 1.21 لكل وجبة يقع في ميزانيتك, قد يكون المحار المقرمش على رقائق جذر اليوكا مع عسل هابانيرو أيولي هائلا بيسكاتاريان وصفة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 287 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. توجه إلى المتجر واختر جذر اليوكا وخردل ديجون والدقيق وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول رقائق كوسة ليمون بارميزان مقرمشة مع ريحان أيولي, محار بيفيرز للشواء مع صلصة هابانيرو، و قطع الدجاج مع رقائق البطاطس المقرمشة والخردل بالعسل لوصفات مماثلة.

تعليمات

في الخلاط ، اخلطي الخردل والعسل والكزبرة والهابانيرو وعصير الليمون. هريس هذا في عجينة ناعمة.

المكونات سوف تحتاج

1 كراث، مبشور أو مفروم

2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون

هابانيرو تشيلي

خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة

1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز

المعدات التي سوف تستخدمها

42 عرق السوس خيط أحمر

يضاف صفار البيض ويخلط لفترة وجيزة لدمج.

المكونات سوف تحتاج

أصناف من الفطر

قم بإزالة القطعة البلاستيكية الشفافة من منتصف غطاء الخلاط. مع تشغيل الخلاط ، أضيفي الزيت تدريجيا في تيار رقيق حتى يتكاثف الخليط إلى مايونيز مستحلب خفيف. يتبل بالملح ويوضع جانبا.;

المكونات سوف تحتاج

1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة

1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع

4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

42 عرق السوس خيط أحمر

انقع جذر اليوكا المقطع إلى شرائح رفيعة في الماء الساخن.

المكونات سوف تحتاج

الكسافا

1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري

أضف 3 بوصات من زيت فول الصويا إلى مقلاة عميقة أو مقلاة عميقة وسخن إلى 375 درجة فهرنهايت.

المكونات سوف تحتاج

ملح البحر الناعم

زيت فول الصويا

الفضة لا مثيل لها

المعدات التي سوف تستخدمها

سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح

قم بإزالة شرائح جذر اليوكا من الماء الساخن واتركها حتى تجف لإزالة أي رطوبة زائدة.

المكونات سوف تحتاج

الكسافا

1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري

ضعي شرائح اليوكا المجففة في الزيت الساخن واقليها لمدة 1 إلى 2 دقيقة حتى يصبح لونها بني فاتح. رجها برفق عند إخراجها من المقلاة حتى لا تلتصق ببعضها البعض.

المكونات سوف تحتاج

1 كوب دجاج مشوي مكعبات

الكسافا

4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة

ضع الرقائق على ورق ماص ورشها بملح الليمون وهي لا تزال ساخنة. توضع جانبا.;

المكونات سوف تحتاج

بيجول (مزيج التوابل الكوبية)

قشور من الليمون

1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع

الحفاظ على 375 درجة فهرنهايت من زيت فول الصويا القلي.

المكونات سوف تحتاج

زيت فول الصويا

صب اللبن في وعاء ضحل ؛ في وعاء ضحل منفصل يضاف الدقيق. قم أولا بإسقاط المحار في اللبن ثم انقله إلى الوعاء الذي يحتوي على الدقيق. إرم المحار في الدقيق فقط ما يكفي لطلاء طفيفة لهم.

المكونات سوف تحتاج

زيت نباتي (الكمية تعتمد على طريقة الطبخ)