محار مشوي مشوي
المحار المشوي المشوي يتطلب ما يقرب من 45 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.75 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 127 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من البقدونس ذو الأوراق المسطحة ، وفصوص الثوم ، والمحار في القشرة ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. حاول محار مشوي مشوي, المحار المشوي، و المحار المشوي لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 7 الأولى في قدر صغير ، ويقلب جيدا. إعداد شواء.
ضع قدرا يحتوي على صلصة الشواء على رف الشواء.
ضع المحار على رف الشواء ، واشوي لمدة 5 دقائق أو حتى يبدأ عدد قليل من المحار في الفتح.
إزالة المحار من الحرارة. افتح المحار بعناية بسكين المحار ، تاركا نصف القشرة.
يرش المحار بالبقدونس ويرش بصلصة الشواء.