مثلثات السبانخ (فتاير سبانيغ)

مثلثات السبانخ (فتاير سابانيغ) قد تكون وصفة جيدة لتوسيع صندوق الوصفات الخاص بك. ل 21 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 74 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 45. توجه إلى المتجر والتقط عجينة فيلو, الفلفل المطحون, أوراق السبانخ, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. أعجب 19 شخصا بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 15 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 13%. حاول مثلثات السبانخ والجبن, مثلثات الجبن السبانخ، و مثلثات السبانخ فيلو لوصفات مماثلة.