متموج بارم-قشرة فيليه السمك

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب فيليه السمك المقرمش المقرمش. هذه الوصفة بيسكاتاريان يخدم 4 والتكاليف Serving 4.28 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 55 جرام بروتين, 27 جرام دهون، وما مجموعه 773 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 12 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على شرائح البلطي وجبن بارميجيانو ريجيانو وزيت الزيتون البكر الممتاز وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام نكهة الليمون ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع البرتقال البرتقال الكوكيز مع البرتقال تلذذ الجليد كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة ممتازة. حاول فيليه بالجبن الأزرق, الفلفل-قشرة سمك فيليه مع ميناء الآمرة، و سمك فيليه بالجبنة الزرقاء لوصفات مماثلة.