مايك يتخلله لحم البقر متشنج
مايك يتخلله لحوم البقر متشنج قد يكون مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. ل 74 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 24. حصة واحدة تحتوي على 209 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. كان 23 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. إذا كان لديك لحم بقري جدا ومسحوق بصل وفلفل حريف وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 ساعات و 25 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 36%، وهي ليست فائقة جدا. وصفات مماثلة تشمل حار يتخلله لحم البقر متشنج, لحم البقر متشنج ، نمط رعاة البقر متشنج لحوم البقر، و أضلاع لحم البقر مايك ميلز.
تعليمات
ضع شرائح اللحم البقري على سطح صلب ومستو. قم بقصف اللحم البقري بقوة مع الجانب الرقيق لمطرقة اللحم حتى تنكسر ألياف اللحم قليلا ولكن الشرائط لا تزال تحتفظ بشكلها.
اخلطي صلصة رسيستيرشاير وصلصة الصويا والسكر البني ومسحوق البصل ومسحوق الثوم والفلفل الأسود والدخان السائل والفلفل الحار وبذور الكزبرة في وعاء كبير حتى يذوب السكر البني.
ضع شرائح اللحم البقري في الوعاء ؛ أضف كمية كافية من الماء للسماح للتتبيلة بتغطية اللحم. يقلب لدمج الماء ويغمر اللحم البقري في ماء مالح ، ويغطى الوعاء ويبرد لمدة 24 ساعة.
سخن الفرن إلى 300 درجة فهرنهايت (150 درجة مئوية).
قم بإزالة شرائح اللحم البقري من التتبيلة ، وتخلص من الفائض ، وضع الشرائط على رفوف مقاومة للفرن. لا تتداخل مع الشرائط.
اخبز شرائح اللحم البقري في الفرن المسخن مسبقا حتى يقرأ مقياس الحرارة الفوري الذي يتم إدخاله في الشريط السميك 150 درجة فهرنهايت على الأقل (65 درجة مئوية).
قم بإزالة الشرائط من الفرن وضعها على رفوف مجفف الطعام حتى لا تتداخل الشرائط.
إذا رغبت في ذلك ، رش شرائح مع المزيد من بذور الكزبرة والفلفل الأسود.
بدوره على ديهيدراتور ، تعيين درجة حرارة الجهاز ل 155 درجة فهرنهايت (70 درجة مئوية) ، وتجفيف متشنج حتى مصنوع من الجلد ، حوالي 9 ساعات. تدوير الرفوف من أعلى إلى أسفل كل 1 1/2 ساعة حتى التجفيف. يجب أن تتشقق قطعة متشنج ولكن لا تنكسر إلى نصفين عند طيها. تخزينها في الثلاجة.