مايالينو مارينارا من ' طاولة الأسرة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب مايالينو مارينارا من طاولة العائلة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.04 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 207 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. توجه إلى المتجر والتقاط الأغصان الريحان والبصل والجزر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 32 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة رائعة. حاول لحم الضأن بولونيز من ' طاولة الأسرة, فريتاتا الربيع من ' الجدول الأسرة، و ضلع قصير محروق يلتف من طاولة العائلة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في قدر كبيرة على نار متوسطة منخفضة.
يضاف البصل والجزر والثوم ويطهى مع التحريك حتى يصبح البصل شفافا والجزر طريا ، من 10 إلى 15 دقيقة.
يضاف الملح والفلفل والسكر ويقلب في الطماطم و cup كوب ماء ، ويترك على نار خفيفة. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة ، مكشوفة ، لمدة 45 دقيقة.
إزالة وتجاهل الثوم وتمرير الصلصة من خلال مطحنة الطعام في وعاء (انظر الحاشية).
أضف أغصان الريحان واترك الصلصة تبرد لدرجة حرارة الغرفة.
انزع الريحان وتخلص منه وانقل الصلصة إلى وعاء محكم الغلق. (يمكن تبريد الصلصة وتغطيتها بإحكام لمدة تصل إلى 1 أسبوع أو تجميدها لمدة تصل إلى 3 أشهر.)