مانيكوتي لحم بقري مفروم جبني
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب مانيكوتي اللحم المفروم بالجبن. هذه الوصفة تخدم 7. ل Serving 2.97 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 409 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 23 جرام دهون. توجه إلى المتجر واحصل على جبنة البارميزان والبصل وصلصة الطماطم والمعكرونة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل طاجن أرز ولحم بقري مفروم, من السهل جبني اللحم المفروم والكعك الأرز، و لحم بقري مفروم بالجبن وكعك مقلي بالأرز.
تعليمات
طبخ واستنزاف مانيكوتي وفقا لتوجيهات على حزمة باستخدام الحد الأدنى من وقت الطهي (الطبخ للحد الأدنى من الوقت يساعد على منع قذائف من تمزق أثناء ملء).
في هذه الأثناء ، في مقلاة مقاس 10 بوصات ، يطهى اللحم البقري والبصل والثوم على نار متوسطة من 8 إلى 10 دقائق ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح اللحم البقري بنيا ؛ يصفى. ضجة في صلصة المعكرونة.
سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. رش طبق خبز زجاجي 13 * 9 بوصة مع رذاذ الطهي.
اعصر السبانخ المذابة لتصريفها ؛ انتشر على مناشف ورقية واتركها حتى تجف. في وعاء متوسط ، اخلطي السبانخ والجبن والفطر و 1/3 كوب جبن بارميزان وجوزة الطيب والفلفل.
في طبق الخبز ، وزعي 1 كوب من خليط اللحم البقري. ملء قذائف مانيكوتي مع خليط السبانخ.
ضع الأصداف على خليط اللحم البقري في الطبق.
يسكب مزيج اللحم البقري المتبقي بالتساوي على الأصداف ، ويغطي الأصداف تماما.
يرش جبنة الموزاريلا و 2 ملاعق كبيرة من جبنة البارميزان.
يغطى ويخبز لمدة 30 دقيقة. كشف وتخبز 20 إلى 25 دقائق أطول أو حتى الساخنة وشمبانيا.