مانجو معسل و دجاج مقلي مع الكاجو المحمص

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب المانجو المعسل والدجاج المقلي مع الكاجو المحمص. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 980 سعرة حرارية, 48 جرام بروتين، و 44 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 3.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الأرز, فصوص الثوم, بذور السمسم, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة ممتازة. حاول مقلي الدجاج مع صلصة المانجو, قرنبيط معسل مع لوز محمص، و البروكلي مع الكاجو المحمص لوصفات مماثلة.

تعليمات

في وعاء كبير أو كيس بلاستيكي قابل لإعادة الغلق ، اخلطي 2 ملاعق كبيرة من الزيت وصلصة الصويا والعسل حتى تمتزج جيدا.

المكونات سوف تحتاج

6 خبز بالسمسم، مقسم

1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز

4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري

1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)

يضاف الدجاج ويقلب حتى يغطى جيدا.

المكونات سوف تحتاج

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

مكان في الثلاجة لانقع 30 دقيقة على الأقل ، وتصل إلى 2 ساعة.

في هذه الأثناء ، سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة وأضيفي المكسرات. نخب المكسرات ، والهز عموم عدة مرات ، حتى نخب لطيفة ، حوالي 2 دقيقة. توضع جانبا لتبرد. (يمكن أن تصل إلى 3 أيام مقدما.)

المكونات سوف تحتاج

للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك

زيتون أخضر مع الفلفل الحلو حوالي 16 زيتونة كبيرة

المعدات التي سوف تستخدمها

سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح

عندما الدجاج جاهز ، الحرارة المتبقية 1 ملعقة كبيرة من الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة الحرارة.

المكونات سوف تحتاج

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح

يضاف الثوم والبصل ويطهى حتى يصبح طريا ، حوالي 2 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

1 برتقالة، بشر

20 شريحة كوسة رفيعة

يضاف الدجاج وعصائر التتبيلة ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح الدجاج بنيا من جميع الجوانب ويطهى بالكامل ، حوالي 6 دقائق. ضجة في المانجو والكاجو ويطهى حتى يسخن من خلال, حول 1 دقيقة. تذوق وضبط التوابل ، حسب الضرورة.

المكونات سوف تحتاج

أطراف ثلاثية، مشذبة