صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة9
مجلة

مانجو مشوي حار مع كريما

مانجو مشوي حار مع كريما
قد يكون المانجو المشوي الحار مع الكريما هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. هذا الغلوتين مجانا, البدائية, كامل 30, وتخدم وصفة نباتية 6 والتكاليف 83 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 176 سعرة حرارية. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 5 مراوح. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. مزيج من المانجو والفلفل الحار وأوراق الكزبرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 53%. حاول مانجو مشوي حار مع كريما, تاكو سمك مشوي مع مانجو سالسان وكريما الكزبرة، و ستيك مشوي ، أفوكادو ، وساندويتشات كريما الحارة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
سخن الشواية على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
3
نقطع لحم المانجو من الحفرة إلى شرائح كبيرة ونرتبها على صينية خبز.
المكونات سوف تحتاج
مانجومانجو
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
4
يرش الملح والفلفل الأسود والحريف حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
فلفل حريف مطحونفلفل حريف مطحون
الملحالملح
5
رذاذ مع زيت الزيتون. اقلبها ورش الجانب الآخر بالتوابل ورذاذ زيت الزيتون. ضعيها على الشواية لمدة 1 إلى 3 دقائق ، مع الشوي على كلا الجانبين.
المكونات سوف تحتاج
التوابلالتوابل
زيت الزيتونزيت الزيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
6
ترفع من الشواية إلى طبق التقديم وترش بعصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
7
رشي الكريما على المانجو وزينيها بالهالبينو والكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
فلفل هالبينوفلفل هالبينو
سيلانتروسيلانترو
مانجومانجو
المكسيكي كريماالمكسيكي كريما
8
خدمة.