صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة8
مجلة

مانجو فريز

مانجو فريز
المانجو تجميد قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل Serving 1.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 127 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على السكر والسكر ولكن المانجو وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. حاول موخيتو تجميد, كيفية تجميد الفطائر، و كيفية تجميد الخوخ لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
باستخدام مقشرة خضروات حادة ، قشر نصف المانجو. عقد الفاكهة من قبل نصف غير مقشر ، وقطع 1/2 بوصة سميكة شرائح بالطول وصولا الى الحفرة. ثم قطع بالعرض ضد الحفرة لتحرير الشرائح. كرر العملية مع النصف الآخر من المانجو ، ثم كرر مع المانجو المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي
1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقشرةمقشرة
2
نقطع الشرائح إلى نرد مقاس 1/2 بوصة وننقلها إلى وعاء متوسط الحجم.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)
3
في قدر صغير ، يمزج السكر مع عصير الليمون ويطهى على نار خفيفة مع التحريك حتى يذوب.
المكونات سوف تحتاج
لتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذابملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذاب
4
اتركيه يبرد ، ثم اسكبيه فوق المانجو وقلبه جيدا.
المكونات سوف تحتاج
1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي
5
انقله إلى طبق خبز ضحل مبطن بغلاف بلاستيكي. يغطى بغلاف بلاستيكي ويجمد حتى يصبح شبه مجمد ، من 3 إلى 4 ساعات. إذا كانت المانجو مجمدة صلبة ، دعها تقف في الثلاجة حتى تذوب قليلا. اغرف المانجو في أوعية فردية ورشها بالفراش.
المكونات سوف تحتاج
1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي
3/4 كوب ريحان طازج مفروم3/4 كوب ريحان طازج مفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
12 بسكويت أوريو مطحون ومقسم12 بسكويت أوريو مطحون ومقسم
6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية
1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)