صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة69
مجلة

ماك-أوه ، الجيز

ماك-أوه ، الجيز
ماك أوه ، الجيز قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 3. حصة واحدة تحتوي على 1404 سعرة حرارية, 44 جرام بروتين، و 49 جرام دهون. ل 2 2.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 38% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 44 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط مسحوق البصل وملح البحر والخردل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة رائعة. حاول أفضل جبن ماك ن نباتي, ماك نباتي والجبن، و جنوب غرب ماك والجبن الكؤوس لوصفات مماثلة.

المكونات

2قطع حلوى التوفي من هيث بارمسحوق الاروروتمسحوق الاروروت1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالخام البرازيل المكسراتالخام البرازيل المكسرات0قطع حلوى التوفي من هيث بار(مدور) الخردل الجاف(مدور) الخردل الجاف1فص متوسطملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحليب عادي غير محلى غير ألبان (يفضل حليب اللوز غير المحلى أو حليب الصويا العادي)حليب عادي غير محلى غير ألبان (يفضل حليب اللوز غير المحلى أو حليب الصويا العادي)13 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز1قطع حلوى التوفي من هيث باركتفكتف2831 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.3-3 1/2 كوب معكرونة مقطعة جافة (على سبيل المثال: معكرونة ، بيني) (حول3-3 1/2 كوب معكرونة مقطعة جافة (على سبيل المثال: معكرونة ، بيني) (حول1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكاجو الخامالكاجو الخام1أوريو محشو مزدوج- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة2القرصاتزوجين ملح البحرزوجين ملح البحر2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفتات الخبز الجافة من الحبوب الكاملةفتات الخبز الجافة من الحبوب الكاملة