مافن بذور الخشخاش والموز

بذور الخشخاش والموز الكعك هو نباتي وجبة الصباح. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 179 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل 39 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك بذور الخشخاش والدقيق والبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. وقد حاول 16 شخصا وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 70%، وهو أمر جيد. حاول فطائر بذور الخشخاش والموز والفراولة, الموز اللوز بذور الخشخاش الكعك، و باليو الموز بذور الخشخاش الكعك لوصفات مماثلة.