مافن البرسيمون والبقان المتبل
قد تكون فطائر البرسيمون والبقان المتبلة مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 193 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 18. ل 46 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من العسل واللبن والدقيق وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 21%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل كعكة شاي البرسيمون المتبلة, شاي الكركم البرسيمون المتبل، و سلطة اللفت والبرسيمون مع صلصة البقان.
تعليمات
ضع 1/2 كوب من البقان في طبقة واحدة على صينية خبز.
تخبز في 375 لمدة 8 دقائق أو حتى تصبح البقان عطرة ومحمصة. رائع.
قم بوزن الدقيق أو وضعه بملعقة خفيفة في أكواب قياس جافة ؛ المستوى بسكين.
يمزج الدقيق والمكونات الـ 6 التالية (من خلال القرنفل) في وعاء مع التحريك جيدا بالمضرب.
يمزج الزبادي والمكونات الـ 6 التالية (من خلال البيض) في وعاء مع التحريك جيدا بالمضرب.
يضاف خليط البيض إلى خليط الدقيق ويقلب حتى يمتزج. أضعاف في فويو البرسيمون ، والتوت البري ، والبقان المحمص. ملعقة الخليط في 18 أكواب الكعك المغلفة مع رذاذ الطبخ.
رش قمم مع المتبقية 1/4 كوب البقان.
خبز الكعك في 375 لمدة 18 دقيقة أو حتى اختيار خشبي إدراجها في مركز يخرج نظيفة. تبرد في المقالي لمدة 5 دقائق على رف سلكي ، ثم أخرجها من المقالي.