مابو التوفو (النمط الياباني)

وصفة مابو التوفو (الطريقة اليابانية) جاهزة في حوالي 2 دقيقة وهو بالتأكيد مذهلة خال من الغلوتين ومنتجات الألبان خيار لعشاق الطعام الياباني. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 15 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 266 سعرة حرارية. قدم شخصان هذه الوصفة, و 48 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك البصل الأخضر ، ساكي ، ميسو ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول مترنح الكورية نمط مابو التوفو, التوفو المبرد ، على الطريقة اليابانية، و من السهل سيتشوان مابو التوفو / التوفو حار لوصفات مماثلة.