صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة32
مجلة

مابل سباريربس

مابل سباريربس
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? القيقب سباريريبس يمكن أن يكون وصفة المعلقة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 3 حصص مع 1530 سعرة حرارية, 80 جرام بروتين، و 96 جرام دهون كل. ل Serving 6.76 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 43% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من مسحوق الثوم وشراب القيقب والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل شراب القيقب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الفانيليا واللوز شيا الإفطار الحلوى كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 73%، وهو صلب. وصفات مماثلة هي سباريريبس المزجج القيقب, سباريريبس لحم الخنزير المحمص القيقب، و أونو سباريريبس.

تعليمات

1
جلب الأضلاع والماء لتغطية ليغلي في فرن هولندي كبير; خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 30 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة
2
استنزاف.
3
ضلع مكان في مدهون بخفة 13-س 9 بوصة عموم.
المكونات سوف تحتاج
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
يقلب معا شراب القيقب والمكونات التالية 5 ؛ صب على الأضلاع.
المكونات سوف تحتاج
شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
5
خبز في 325 لمدة 1 ساعة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
6
سباريريبس القيقب المشوي: تغلي الأضلاع حسب التوجيهات ؛ استنزاف. إعداد النار التي تتراكم الفحم أو الحمم الصخور على 1 الجانب من شواء ، وترك الجانب الآخر فارغة. معطف الرف مع رذاذ الطبخ ، ومكان على شواء. ترتيب الأضلاع على الجانب فارغة ، وشواء ، مغطاة غطاء شواء ، 1 ساعة و 30 دقيقة ، تغطية بالحساء أحيانا مع صلصة.
المكونات سوف تحتاج
طماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاءطماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاء
قطع الأضلاعقطع الأضلاع
شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
7
ملاحظة: لأغراض الاختبار فقط ، استخدمنا كيكومان أجي - ميرين الحلو الطبخ الأرز النبيذ.
المكونات سوف تحتاج
نبيذ الأرزنبيذ الأرز
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم