ماء مالح عكسي ودجاج فلفل حار وحلو وروبيان

يتطلب ماء مالح عكسي ودجاج فلفل حار وحلو وروبيان تقريبا 26 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 270 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.82 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك الفلفل الحار وأعشاب بروفانس والروبيان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي مناسب للميزانية. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 58%، وهو صلب. حاول تتبيلة حلوة وحامضة للدجاج المشوي, الروبيان والفلفل الحلو الكسكس، و روبيان خليج فلوريدا والفلفل الحلو المقلي لوصفات مماثلة.