ما بو التوفو

بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? ما بو التوفو يمكن أن يكون وصفة المعلقة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 15 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 195 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.39 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من البازلاء والزنجبيل ومعجون الفلفل الحار وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الطازج يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت الزنجبيل الطازج كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 56%. حاول خبز التوفو عشب الإيطالية + كيفية الضغط على التوفو مثل بطل, التوفو المقلي مع صلصة الليمون الحارة (التوفو نونغ شا)، و توفو سريع على الطريقة الآسيوية (توفو ألا ديبي) لوصفات مماثلة.