صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة26
مجلة

لينجويني مع سوكوتاش الصيف

لينجويني مع سوكوتاش الصيف
قد يكون لينجويني مع سوكوتاش الصيف مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 487 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الجنوبي. مزيج من الريحان وحبات الذرة والبازلاء الخالية من السكر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 68%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل لينجويني مع سوكوتاش الصيف, الصيف، و الصيف.

تعليمات

1
طهي المعكرونة في وعاء كبير من الماء المغلي المملح حتى تصبح طرية ولكن لا تزال ثابتة لدغة ، واحيانا اثارة.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
استنزاف ، حجز 1 كوبسائل الطبخ.
3
مكان 1/2 كوب الطبخ السائل فيخلاط.
4
أضف 1/2 كوب ذرة ؛ امزج حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
الذرةالذرة
5
سخني الزيت في مقلاة كبيرة ثقيلةحرارة متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
إضافة البازلاء والباقي 2كوب الذرة.
المكونات سوف تحتاج
الذرةالذرة
البازلاءالبازلاء
7
يرش الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
8
يغطى; يطهى حتى تصبح الخضار طرية مقرمشة, التحريك في كثير من الأحيان, حول 5 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
9
أضف المعكرونة والطماطم والريحان و 3/4 كوب جبن وهريس الذرة. إرم حتى يسخن من خلال والصلصةالعاطف المعكرونة ، إضافة المزيد من السائل الطبخ إذاالجافة ، حوالي 2 دقيقة. الموسم مع الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
الجبنالجبن
باسلباسل
المعكرونةالمعكرونة
الملحالملح
10
خدمة ، ويمر الجبن إضافية.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
11
تطبيق بون

المعدات

النبيذ الموصى به: ريسلينغ, النبيذ الفوار, زينفاندل

ريسلينج والنبيذ الفوار وزينفاندل هي خيارات رائعة للجنوب. بشكل عام ، هناك بعض القواعد التي ستساعدك على إقران النبيذ بالطعام الجنوبي. سيعمل ريسلينج الصديق للطعام أو النبيذ الأبيض الفوار مع العديد من الأطعمة المقلية ، في حين أن زينفاندل رائع مع المأكولات المشوية. فيس باركر سانتا باربرا ريسلينغ مع 4.1 من أصل 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 15 دولار لكل زجاجة.
فيس باركر سانتا باربرا ريسلينغ
فيس باركر سانتا باربرا ريسلينغ
ملاحظات الأزهار وأزهار البرتقال ، تمتزج مع روائح الحمضيات والخوخ وزهر العسل والمشمش الخفيف على الأنف. على الحنك سوف تجد نكهات الخوخ والمشمش والحمضيات. تتحد هذه النكهات لإنتاج ريسلينج غير جاف ومتوازن.