لينجويني مع سوكوتاش الصيف
قد يكون لينجويني مع سوكوتاش الصيف مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 487 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الجنوبي. مزيج من الريحان وحبات الذرة والبازلاء الخالية من السكر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 68%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل لينجويني مع سوكوتاش الصيف, الصيف، و الصيف.
تعليمات
طهي المعكرونة في وعاء كبير من الماء المغلي المملح حتى تصبح طرية ولكن لا تزال ثابتة لدغة ، واحيانا اثارة.
استنزاف ، حجز 1 كوبسائل الطبخ.
مكان 1/2 كوب الطبخ السائل فيخلاط.
أضف 1/2 كوب ذرة ؛ امزج حتى تصبح ناعمة.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة ثقيلةحرارة متوسطة.
إضافة البازلاء والباقي 2كوب الذرة.
يغطى; يطهى حتى تصبح الخضار طرية مقرمشة, التحريك في كثير من الأحيان, حول 5 الدقائق.
أضف المعكرونة والطماطم والريحان و 3/4 كوب جبن وهريس الذرة. إرم حتى يسخن من خلال والصلصةالعاطف المعكرونة ، إضافة المزيد من السائل الطبخ إذاالجافة ، حوالي 2 دقيقة. الموسم مع الملح والفلفل.
خدمة ، ويمر الجبن إضافية.