لينجويني مع الجمبري والخرشوف وفتات الخبز المقرمشة

قد يكون لينجويني مع الروبيان والخرشوف وفتات الخبز المقرمشة هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.53 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 36 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 635 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. وجد 120 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والبقدونس ورقة مسطحة والملح كوشير والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 86%، هذا الطبق هائل. وصفات مماثلة هي طبخ الكتاب: لينجويني مع الفول والثوم والطماطم وفتات الخبز, حساء المأكولات البحرية مع فتات الخبز المقرمش، و حساء القرنبيط مع فتات خبز الكوريزو المقرمش.