صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة8
مجلة

ليموني مايو

ليموني مايو
بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، فودماب ودية ، وطبق جانبي نباتي? يموني مايو يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. تخدم هذه الوصفة 5 وتكلف 40 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 1 جرام بروتين, 46 جرام دهون، وما مجموعه 420 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 2 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك فلفل وصفار بيض وخردل ديجون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 19%. وصفات مماثلة تشمل روبيان مقرمش مع جرجير ومايونيز ليموني, كعك السلطعون بالفلفل الأحمر مع المايونيز بالليموني، و لا مايو سلطة الكرنب.

تعليمات

1
في معالج الطعام ، دوامة صفار البيض ، 2 ملعقة كبيرة. عصير الليمون والخردل والسكر ، 1/2 ملعقة صغيرة. الملح ، وعدد قليل من طحن الفلفل الأسود. مع تشغيل المحرك ، صب زيت الزيتون وزيت الكانولا ؛ يجب أن يكون الخليط سميكا ولامعا (قد تحتاج إلى زيت الكانولا أكثر أو أقل).
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
1 بصلة إسبانية متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات صغيرة1 بصلة إسبانية متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
بسكويت الزنجبيل، مقسمبسكويت الزنجبيل، مقسم
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
4 شرائح من خبز التوست تكساس أو أي نوع آخر من الخبز الأبيض، محمصة4 شرائح من خبز التوست تكساس أو أي نوع آخر من الخبز الأبيض، محمصة
1 (4 أونصة) قطعة من الشوكولاتة شبه الحلوة، مفرومة1 (4 أونصة) قطعة من الشوكولاتة شبه الحلوة، مفرومة
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
2
يضاف قشر الليمون ثم الملح وعصير الليمون حسب الرغبة. البرد حتى البرد.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة