صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص15
نقاط الصحة7
مجلة

ليموني السبانخ-الخرشوف تراجع

5
4
3
2
1
ليموني السبانخ-الخرشوف تراجع

ليموني السبانخ-الخرشوف تراجع

أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات هور دو مازا, حتى تعطي يموني السبانخ الخرشوف تراجع المحاولة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 304 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 23 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 15. ل 75 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من مزيج حساء الخضار والمايونيز ورقائق التورتيلا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع ملعقة النتيجة 38%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول الأفوكادو والسبانخ والخرشوف تراجع, خبز السبانخ والخرشوف تراجع، و مقلاة السبانخ لحم الخنزير المقدد الخرشوف تراجع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قلبي معا أول 7 مكونات في وعاء كبير.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يصفى السبانخ المذاب جيدا ، ويضغط بين المناشف الورقية ؛ يقلب في خليط الخرشوف. تغطية والبرد 30 دقيقة أو ما يصل إلى 2 أيام.
المكونات سوف تحتاج
الخرشوفالخرشوف
السبانخالسبانخ
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
3
تقدم مع رقائق الذرة أو التورتيلا المتنوعة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق التورتيلارقائق التورتيلا
الذرةالذرة
4
ملاحظة: يمكن استبدال المايونيز الخفيف والقشدة الحامضة. لأغراض الاختبار فقط ، استخدمنا حساء الخضار ليبتون & الانخفاضات
المكونات سوف تحتاج
مايونيز خفيفمايونيز خفيف
حساء الخضارحساء الخضار
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
5
مزيج.
6
تفحم الفلفل الأحمر-السبانخ تراجع: بديل 1/2 (12 أوقية.) جرة تفحم الفلفل الأحمر, ينضب والمفروم, لقلوب الخرشوف. المضي قدما في وصفة وفقا لتوجيهات.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأحمر المحمصالفلفل الأحمر المحمص
قلوب الخرشوفقلوب الخرشوف
تراجع السبانختراجع السبانخ
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا